Diete e disturbi alimentari | ArticleCube.com

Disturbi alimentari sono anormali comportamenti di dipendenza, che causano problemi di dipendenza alimentare. Molti sono affetti da dipendenza da cibo a causa di diete.

Quali sono diete?

Diete sono le diete popolari touted per rendere sottile o per curare un determinato problema di salute che possono avere. Diete vanno e vengono. Esempi di diete sono la dieta Atkins, la dieta Watchers peso e la South Beach Diet, tra molti altri.

Quasi tutte queste diete sono basate sul principio della restrizione calorica - che essenzialmente significa privare se stessi di cibo o di mangiare solo certi tipi di cibo evitando gli altri, e seguendo diligentemente alcuni set di regole di mangiare.

Purtroppo, molte di queste diete non riuscito per due motivi.

In primo luogo, molti individui non riescono ad aderire a questi piani di dieta. Non hanno la disciplina da seguire attraverso il set di regole di mangiare dettata da ogni piano di dieta fad. Essi soccombono per la voglia di mangiare. Chi potrebbe biasimarli? Dopo tutto, mangiare normale è un istinto normale in qualsiasi individuo. Per imporre se stessi a mangiare in modo anomalo è contro l'istinto umano. Mangiare anormale crea problemi comportamentali, che spesso portano a comportamenti di dipendenza e problemi di dipendenza alimentare, quali anoressia e bulimia.

In secondo luogo, dieta altera il metabolismo del vostro corpo, che in ultima analisi sarà tornare indietro su di voi. Diete, anche quelle relativamente sani, sono solo a breve termine soluzioni ai vostri problemi di peso o di salute. Lungo la strada, queste diete creerà più problemi rispetto a ciò che essi hanno risolto.

Per anni, molti esperti di nutrizione hanno messo in guardia contro andando per diete, che spesso promuovono la preoccupazione malsano con il cibo, invece di mangiare normale. Comportamenti alimentari anomali o insalubri giocano havoc con il metabolismo del vostro corpo, che è il tasso al quale si bruciano calorie. Il vostro tasso metabolico detiene la chiave per la perdita di peso.

Quando si va su una dieta di fad, si è infatti 'fame' il tuo corpo, che, fuori dal suo naturale istinto di sopravvivenza, ridurrà automaticamente il tasso metabolico. Di conseguenza, si è non esattamente perdendo peso che si desidera così disperatamente perdono. La perdita di peso iniziale da qualsiasi dieta fad può essere solo la perdita di acqua a causa di improvvisi cambiamenti nella vostra abitudini alimentari, non i chili in più si desidera capannone.

Peggio ancora, quando si smette di fare la dieta, tasso metabolico si va ancora una volta, ma non a dove originariamente era; in altre parole, yo-yo dieting (on e off dieta) può portare ad anomalie del metabolismo del vostro corpo fino a quando esso non è più possibile bruciare calorie in modo efficiente. L'implicazione è che il tuo corpo ha imparato a mantenere il suo peso con meno calorie. In altre parole, il vostro sforzo nella dieta è stato uno spreco di buone intenzioni. Il risultato netto è ultimate peso guadagno per te, non la perdita di peso che aveva sperato.

Dieta è solo una soluzione di controllo peso temporaneo. Secondo i dietologi, a meno che non si cambia il tuo stile di vita, o può aderire diligentemente e persistentemente al vostro regime di dieta prescelta per il resto della tua vita, perdere peso in modo permanente è impossibile.

Il pericolo di abbracciare una dieta fad dopo che un altro è che il vostro palese preoccupazione con il vostro peso e l'aspetto, come contare le calorie, carboidrati e preoccuparsi di contenuto di grassi del cibo, può trasformarsi in un'ossessione, che svilupperà in disturbi alimentari lungo la strada.
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